总有女性朋友说自己的月经每半个月来1次，且量不多、不痛不痒，不影响正常生活。不处理的话，少量出血几天就停了，特意去医院看病太麻烦，不看又担心有什么问题给耽误了，因此总是烦恼。那么，正常情况下月经每月来1次，如果每半个月来1次，究竟是什么原因呢？

女性在两次月经中间（通常为下次月经前14天左右）出现的少量阴道出血属于排卵期出血。出血一般持续1~3天，呈点滴状褐色分泌物，可能伴随轻微下腹不适。特点是出血量少，通常不需要用卫生巾，使用护垫即可；偶发或反复，少数女性可能每个月都发生。高危人群是青春期或围绝经期女性（激素不稳定），压力大、熬夜、过度减肥者（内分泌紊乱），以及本身黄体功能不足或子宫内膜敏感者。

为什么会发生排卵期出血呢？是因为雌激素“过山车”式波动，导致子宫内膜脱落引起出血。排卵前，雌激素水平升高，使子宫内膜增厚；排卵时，雌激素短暂下降，部分内膜因失去支撑而脱落出血；排卵后，黄体形成，雌激素回升，出血停止。

另外，排卵过程中卵巢受到物理刺激，也会导致排卵期出血。卵泡破裂释放卵子时，可能造成卵巢表面微小血管破裂，少量血液流入宫腔排出。

如何判断自己是不是排卵期出血？排卵期出血发生在月经周期的中期（如28天周期，第14天左右）。出血量较少，颜色偏暗红或褐色；有或没有伴随一侧下腹短暂隐痛（排卵痛）；白带增多，呈蛋清样拉丝状（排卵期典型白带）。若出血量多、持续时间长、周期不规律，需警惕宫颈病变、子宫内膜息肉或内分泌疾病导致的其他疾病。

排卵期出血大多数情况无需进行治疗，属于生理现象。如果出血量多（类似月经量）或持续超过3天；每次排卵期都出血，且影响生活质量；伴随腹痛、头晕乏力（需排除宫外孕、黄体破裂等急症），建议立即就医。

应对措施主要有短期激素调节，如低剂量口服避孕药（需医生指导）；中医调理，针对气血不足或肝郁体质的女性；改善生活方式，如减压、规律作息、避免过度节食等。

排卵期出血可以预防，日常需注意保持内分泌平衡，避免熬夜、压力过大；均衡饮食；观察身体信号，记录出血时间和症状；避免出血期间有性生活，减少感染风险；避免剧烈运动或过度劳累。

排卵期出血多数是激素波动的表现，一般不会影响生育，但频繁出血可能提示黄体功能不足，需评估激素水平。女性应学会理性观察对待，必要时咨询医生即可，不必过度焦虑。

(责任编辑：曲雪洁)