心房颤动，简称为房颤，是一种常见心律失常现象。该疾病主要表现为心房的活动失去正常的节律，取而代之的是快速无序的颤动波。该疾病的发生率在近些年呈现出不断上升的趋势，不仅对患者的生活造成严重的困扰，还可能会引发心力衰竭、血栓等多种并发症，给患者的身体健康带来不利影响。

　　心理护理

　　认知调整。出现房颤的患者可能会因为疾病带来的不适和担心预后而感到焦虑、烦躁。因此，我们需要对房颤有正确的认识。房颤虽然可能带来一系列症状，但并非急危重症，大多数患者通过规范治疗可以得到有效控制。因此，我们需要树立起战胜此疾病的信心，积极地配合相关治疗，保持对疾病应有的重视程度即可，不必过分紧张。

　　情绪管理。在生活中，人们可能会因为一些事情而产生焦虑、紧张、愤怒等不良情绪，这些都会加大此疾病发生的概率。因此，做好情绪管理，学会调节自己的心理状态是预防此类疾病的关键。患者可以通过深呼吸、冥想等方式放松心情。同时，与周围人保持良好的沟通，及时表达自己的感受和需求，获得支持和理解。

　　饮食管理

　　合理膳食。房颤患者在饮食上应注意以清淡、易消化、低盐、低脂的食物摄入为主。多吃新鲜的水果和蔬菜，补充人体所需的各种维生素，维持电解质的平衡，这样可以预防心律失常的发生。同时，个人需尽量避免摄入具有辛辣和刺激性的食物，如咖啡、浓茶、酒精等，这些都可能诱发或加重房颤症状。

　　水分控制。对于伴随出现心功能不全或心衰的房颤患者，需要加强对水分摄入的控制，避免摄入盐分过多的食物，以此缓解水肿症状。在舞蹈课运动之前，应适量饮水，避免在运动中因出汗过多导致脱水或电解质失衡。

　　合理进行休息与活动

　　合理安排休息。劳累是房颤出现的重要诱因之一。因此，应保证充足的睡眠时间，避免熬夜或长时间进行高强度活动。

　　进行适度运动。虽然房颤患者需要避免剧烈运动，但适度的体育活动可以提高心肺功能、强健体魄。患者可以选择一些低强度的运动，如散步、简单的舞蹈动作等。同时，注意保持动作的连贯性和协调性，避免突然改变体位或进行剧烈转身等动作。

　　适当的药物控制

　　科学合理使用服药。对于部分房颤较为严重的患者，还需要药物来辅助疾病的控制。在用药的选择和使用方法，患者需要听取医生建议，进行科学地用药。正确使用药物有助于控制房颤症状、预防血栓栓塞等并发症。

　　适当进行药物调整。在运动过程中，如果患者出现心悸、胸闷等不适症状，应立即停止活动并测量心率和血压。如症状持续不缓解或加重，应及时就医并告知医生自己的运动情况。医生可能会根据患者的具体情况调整药物剂量或更换药物种类以更好地控制症状。

　　持续地观察和监测

　　学会自我监测。房颤患者应该学会自我监测心率、血压等指标的方法和技巧。如果发现心率过快或过慢、血压下降等异常情况应该立即前往医院接受治疗。

　　积极参加体检。房颤患者需要定期前往医院进行体检，重点关注心电图、心脏彩超等方面的检查，以此来及时了解自身的心脏功能情况，从而可以有效地预防此类疾病的发生。

　　应急情况下的处理

　　保持冷静心态，采取应急措施。在出现房颤现象时，患者首先要保持冷静不要慌张。随后，个人可以通过尝试坐下、平躺休息、深呼吸等方式来缓解疾病症状。

　　及时前往医院治疗。如果患者的房颤症状没有明显缓解或加重，应及时前往医院接受相应的治疗，并向医生告知自己在发病前的运动情况，以此为医生的诊断工作提供重要的依据，并由此制定出合理的治疗方案。

　　房颤患者在活动时需要特别注意自我调适与护理。通过合理的调适和护理方法可以有效地预防房颤疾病的发生，减轻该疾病的症状，提高生活质量。同时，在日常生活中保持积极乐观的心态，可以减少该疾病发生的可能。（柳州市工人医院 吕竹彦）

(责任编辑：常靖婕)