隐形眼镜避免了戴框架眼镜的不便，还有美观、成像接近于自然状态、扩大视野等优点。但隐形眼镜经过配戴后表面会形成沉淀物或者污染物，主要包括蛋白质、脂质、黏液、无机物以及少量的微生物，所以除了科学验配外，细致护理非常重要。那么如何正确佩戴和护理隐形眼镜呢？

　　如何正确戴镜和摘镜

　　洗手

　　即使是日抛软镜，还是有眼部感染风险的，所以在触碰眼睛以及软镜前，务必彻底洗手并且擦干，这样才能尽可能地减少感染的发生率。

　　戴镜

　　从玻璃瓶或者塑料片盒中直接倒出镜片，不建议用镊子等辅助工具，尽量用自己清洁的双手操作，减少镜片损伤和污染的机会。

　　戴镜前要确认镜片的正反面，检查镜片的完整性，是否有裂痕或者损坏，保持手指干燥。

　　镜片置于右手食指指尖，左手食指或中指将上眼睑睫毛根部皮肤往上拉，固定在眉弓处，右手中指下拉眼皮固定。将镜片放入眼睛后，再慢慢松开下睑和上睑。

　　如果戴上后不舒服，摘下来，再次检查镜片是否有损伤，清洗后再戴镜。

　　摘镜

　　用中指拉开下眼睑，食指接触镜片下缘，下拉，然后用拇指和食指一起将镜片捏下来。

　　或者与戴镜一样，拉开上下眼睑，使用眼睑边缘将镜片挤出。

　　化妆如何戴隐形眼镜?

　　化妆之前先戴隐形眼镜，卸妆之前先摘隐形眼镜，避免眼妆触碰到隐形眼镜。

　　同样，也是先戴隐形眼镜，再涂乳液。如果要喷定型喷雾，务必闭上眼睛再喷。

　　如何正确清洗和消毒

　　镜片清洗

　　如果不是日抛的镜片，无论戴镜时间长短，每次取下镜片后都应该常规对镜片进行清洁护理。

　　摘镜后，将镜片置于掌心，加入多功能护理液，自镜片中心向边缘放射状揉搓，镜片双面都需要搓洗至少10秒钟，每面揉搓10～20次，然后使用护理液冲洗干净。

　　镜片消毒

　　搓洗清洁镜片后，需要使用新鲜的护理液保存消毒。

　　下次取出镜片使用的时候，护理液需要及时倒掉，镜盒在空气中晾干，建议每周都是用护理液清洗镜盒（记得不要用自来水清洗镜盒）。通常护理液都会配有镜盒，每次开封一瓶新的护理液的时候就更换一个镜盒。

　　什么时候更换镜片?

　　遵医嘱，根据镜片的使用周期，可能是每天更换、每周更换、双周更换或者每月更换等等。

　　每日自我检查

　　每天都要自己检查眼部，看看：

　　1.是不是能看得清楚？

　　2.是否有眼红？

　　3.戴镜是否有不舒服？

　　（作者单位卓正医疗）

(责任编辑：宋佳薇)