冬天总给人一种万物萧索的感觉，那些曾经生意盎然的花花草草在这个时间都变得枯萎。一起“枯萎”的还有我们的头发！一摸头发，又枯又黄，一堆分叉、极易断裂......这些烦恼，其实是护理不当的头发对外界环境的屈服。如何保证我们的头发顺滑、柔软、有光泽呢？

　　1.头发干枯毛糙是谁在捣鬼

　　我们的头发是由类似圆柱体形状的角化上皮细胞构成，由内到外分为髓质、皮质和毛小皮三部分。

　　头发是否毛燥，与毛小皮的关系是最紧密的。毛小皮是一层薄而透明的角质细胞，像彼此重叠的鱼鳞。

　　光滑健康柔顺的头发，毛鳞片是完整服帖的；但毛躁的头发，毛鳞片可能是张开、翘起甚至折断的，这样就非常容易形成“炸毛”的情况。

　　是什么造成毛小皮受损呢？

　　主要有三点原因：

　　发丝角蛋白流失

　　维持头发寿命的主要物质是皮质层的角蛋白，它是发丝的重要组成部分，占到65%～95％。随着头发从青年到老年，角蛋白会由多变少。如果角蛋白大量流失，则出现头发的手感粗糙、易折断、弹性变差等情况。

　　糟糕的外部环境

　　紫外线对头发的破坏尤其严重，倘若头发长期受到风吹日晒，容易使蛋白质变性而失去原有的强韧度，外观上会使头发变得毛糙、干枯、分叉。

　　烫染损伤

　　毛发对化学物质十分敏感，在烫发、染发时，头发会接触诸如酸、碱、氧化剂、还原剂等化学制剂以及温度较高的水蒸气，这会造成部分毛小皮边缘微卷、或呈锯齿状的现象。毛小皮一旦受损，头发毛躁、干枯等问题由此产生。

　　2.常见的护发误区

　　吹风机吹头发只吹半干

　　有人担心电吹风温度太高会损伤秀发，于是选择吹头发的时候只吹半干，或干脆不用电吹风。其实这样是没必要的。

　　只要吹风距离不要太近、温度适中，时间不要过长，不管是半干还是全干，对发质是不会有太大影响的。

　　经常梳头改变发质

　　经常梳头能够刺激头皮，促进血液循环，有利于头发生长；还可以去除灰尘和头皮屑，保持头发清洁。

　　但是，梳头不并能改善发质，也不能起到治疗脱发的作用。反而要注意梳头发的时候不能太用力拉扯，否则可能引起脱发。

　　去理发店做护理

　　理发店护理相当于集中加强美容一次，然而自己在家用正确的方法给头发做护理，也是一样有保养效果的！只不过去理发店可以躺着，舒舒服服地享受这个过程罢了。

　　吃黑芝麻、黑豆、核桃

　　吃这些东西确实能帮助改善发质，但这是建立在营养均衡的前提下，如果已经因为营养不良造成了头发枯黄、掉发，这时候吃黑芝麻、黑豆、核桃之类的食品，还不如好好补充一些优质蛋白质！

　　光知道这些常见的护发误区是不够的，接下来小编就和大家分享正确的护发建议。

　　3.保护秀发 这些小细节你注意到了吗

　　热水洗发更伤发 温水洗发刚刚好

　　热水虽能给你一时的清爽，却会带走大量的皮脂——皮脂可是头发天然的护发素，它不仅能让头发富有光泽，还有保护头发的功能。

　　皮脂这么重要，不用热水洗，那用冷水吗？不用这么极端，乖宝宝都用温水。

　　贵的洗发水 不一定效果都好

　　俗话说得好，做人如果不洗头，和咸鱼又有什么分别？但洗发水怎样才能挑对呢？洗发水并不是越贵越好，要根据头发的状况选取适合的洗发水：

　　1.首先，要看看头皮属于哪种类型，若是干性、中性的发质，选择有清洁功能、最基本的洗发剂即可；若是油性头皮，则要选择能抑制皮脂分泌的洗发水。

　　2.其次，要仔细看洗发水功能。

　　包含水杨酸、十一碳烯酸衍生物等成分的洗发水，能够降低头部表皮的新陈代谢速度，减少头屑；

　　含有维生素E、维生素B、丝肽等等修复型洗发露，可以弥补头发损伤，减少头发末端的分裂开叉；

　　包含羊毛醇、羊毛脂及其衍生物、山梨醇、甘油或丙二醇、聚乙二醇成分的柔顺洗发露可使头发柔顺亮丽。

　　湿发忌猛梳 卷发忌密齿

　　和树叶一样，头发生长到一定阶段就会脱落，掉发是很正常的现象——每人每天大约要掉50~100根头发，掉发无需惊慌。

　　不过频繁梳头会增加头发被拉拽着脱离的头皮的机会，所以不要过于频繁地梳头。更不要相信“每天梳头100下”的说法，梳头次数越多，头发掉得越多。

　　另外要避免在湿发时梳头（摩擦力比较大），而且梳头时最好使用圆头齿的梳子，以此减少对头发的“拉扯”。

　　扎辫子也会损害头发

　　头发扎得太紧会对头发产生持续性的拉拽，导致头发断裂，毛囊受损，严重时会发生脱发。

　　参考资料：

　　丁香医生《干枯、毛躁、分叉的头发，其实还有方法能拯救》

　　丁香医生《电吹风会让头发变枯变黄？6个常见的护发误区》

　　果壳《保护秀发，这十个小细节你都注意到了吗？》

　　家庭医生《脱发、头皮痒，只因用了这种洗发水？几天洗一次头比较好？》

(责任编辑：张可欣)